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怎么预防脱发会让自己的头发长生不落

脱发是近年来困扰很多朋友的一大问题。主要是因为近年来随着时代的变化，人们的生活节奏加快，工作和学习压力都在无形中增加许多。加上作息时间的不规律经常熬夜等导致很多人出现了脱发的情况。怎么预防脱发果？这个问题也是很多人想要知道答案所在的。下面是成都军大医院医生的介绍：

　　一、增强体质：生活中，必需梅泰诺坚持适当的运动，这样可提高人体的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素。

　　二、谨慎烫发：染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。吹风机的热温如果高达100度，就会破坏毛发组织，损伤头皮。染发、烫发次数也不宜过多，因为次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。

　　三、勤洗头发：洗头的间隔时间较好是在2-5天。洗发的水温不宜过高，洗发的同时需边搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。切忌用脱脂性强或碱性洗发剂，不用尼龙梳子和头刷。

　　以上就是关于怎么预防脱发果的一些常见的方法，大家可以在生活中尝试一下。不过这里提示大家：当脱发达到一定严重程度的时候，光预防是没有作用的了。这时候一定要到医院进行治疗，才能头发早日生长出来。